اصلا کنترلی رو اشتهام ندارم همش گشنمه🥲🥲... نمیدونم چیکار کنم،هفته ای ۳۰۰ گرم اضافه میکنم.. بهداشت میگه باید ۲۰۰ اضافه کنم چون خودمم اضافه وزن دارم🤕

چند کیلویی خودت؟منم اضافه وزن دارم خیلی میخورم لامصب یه ریز دهنم میجنبه

ب منم گفته ۳۰۰ گرم بیشتر اضاف نکن

حالا من اصلا وزن اضافه نمیکنم😕

من همش حالم بده 🥴🥲🥴
اضافه وزن تازه دارم🤣

بهداشت بمن میگه هفته ای۴۰۰گرم باید بالا بری بنظرمن طبق گفته ی اینا تو بالارفتن وزنت کاملا نرماله

منم خیلی گشنم میشه

منم همش گشنمه 😂

من بهدشت میگه تا۴۰۰گرم خوبه

حالا سر صد گرم چیزی نیست دیگه خودتو اذیت نکن
سعی کن خیلی پرکالری و چرب و قندی نخوری فقط

300‌گرم‌هفته ای نرماله