سلام اضافه وزن توی بارداری رو چیکار کنم اصلا دست خودم نیست غذام معمولیه ولی تند تند وزن اضافه میکنم

منم از 67 الان شدم 85 🥲🤕😓دکتر چیزی نمیگه ویتامین ها رو هم قطع نمیکنه بهداشت هم که دعوا میکنه میگه زیاد شدی

منم همینجور بودم بارداری اولم ۱۸ کیلو اضاف کردم

برنج .قند.نان. ماکارانی کمتر بخور

منم خیلی وزن اضافه کردم از ۶۰ رسیدم به ۸۵ 😑😑🤕

منم ۸۶کیلو شدم نمیشه دیگه چکار کنم درحدی میخورم که بچه تو شکمم اذیت نشه

و تا الان خوب وزنم میرف بالا یه ماه استپ کردم
قبل و بعدش لاک‌پشتی وزنم میرفت و نرمال بود
تا اینکه مولتی میخورم هفته ای ۲ بار توی یک ماه ۴ کیلو رفت روی وزنم و درمانگاه گف قطع کنم تا دوهفته دیگه برم پیشش برای وزن
که این هفته چهارشنبه باید برم
وزنم کنترل بشه

سلام من ۷۴ بودم الان ۸۵ هستم حدودا ۱۰ کیلو اینا اضافه کردم
ولی فقط شکمم و پهلو و یخورده باسن در آوردم و جای دیگم فرقی نکرده
سر بچه اولم هم همینطور بودم فقط شکم و پهلو و باسن یخورده
اما بعدش خوب شد هیکلم تاااااا بعد شیردهی که قطع کردم یهو چاق شدم 😂

منم خیلی اضافه کردم هرچیم رعایت میکنم چیزای چاق کننده نخورم انگار نه انگار

والا من تا ب الان ۸ کیلو اضافه کردم اما هرکی میبینه میگنه ن اصلا فرق نکردی مونده پس اون ۸ کیلو کجا رفته

رازموفقیتت چیه

منم خیلی چاق شدم ۲۰کیلو😢😢

اگ مولتی میخوری بخاطر اونه برا منم دکترم قطع کرد