خانوما من امروز بهداشت رفتم پیش دکتر تغذیه گف هفته ای باید ۳۰۰ گرم اضافه کنی ۱ کیلو بیشتر اضافه کردی از اول بارداری ۶ کیلو اضافه کردم
بنظرتون چیا رو حذف کنم یا به حداقل برسونم ممنون میشم راهنماییم کنید

منم از روزی که رفتم بهداشت خیلی نگران شدم، من کلا همیشه وزنم کمه، قبل از بارداری ۲۰ کیلو کم داشتم، یعنی ۴۳ کیلو بودم الان شدم ۵۱ و بهداشت‌گفت ۸ کیلو اضافه وزن تا این سن حاملگی خیلی زیاده😔 حالا موندم چیکار کنم، اصلا هم اهل شیرینی جات و اینا نیستم و از اول رعایت کردم، ولی خیلی گشنم میشه بدنم کم میاره. حالا فردا برم ببینم نظر دکتر خودم چیه؟

بهداشت و ول کن من دو هفته کم خوردم بچه رشدش عقب افتاد دوباره مثل قبل هروقت گشنم شد خوردم درست شد
من تا الان ۱۵ کیلو اضافه کردم اصلا ام اهمیت نمی‌دم به حرف بهداشت و اینا مهم بچمه بدنیا اومد رژیم میگیرم

بحرف بهداشت گوش نده .. فقط بلدن گیر بدن آدمو بترسونن. به منم گفتن ولی به خاطر بچمم نمیتونم نخورم .. بعد زایمان کلی وزن کم میکنیم باز🫠

من دکتر گفت میوه های الان قند داره مثل خربزه و انبه

شیرینی جات کم بخوری یا نخوری وزنت بالا نمیره