مامانا بیاین اسم غذا بگین میخوام یه برنامه هفتگی بنویسم برای ناهار شام ایده بگیرم همش میمونم چی درست کنم تازه شوهره خونه نیس مگرنه اقا لب به خیلی از غذا ها نمیزنه 🤦🏻‍♀️

این سه تا رو من هرهفته درست میکنم برای شام چون واقعا عالی ان
عدسی
خوراک نخود
خوراک لوبیا
۴ شب دیگه هم غذا های تخم مرغ دار و پروتئینی
کباب لقمه خونگی که سویا و گوشت داره
سالاد الویه که بازم سینه مرغ و تخم مرغ و سیب زمینی ابپز داره
کوکو یا کتلت سیب زمینی

اینا یه شامای پروتئینی خیلی سالم برای وزن جنین و این ک خودت چاق نشی عالین

وای خدا را شکر فکر میکردم فقط من این مشکل را دارم
دیگه دیوونه شدم از،بس به ناهار و شام فکر کردم

وای یکی از بزرگترین مشکلات من

استانبولی
قرمه سبزی
باقالی پلو
پلو مرغ
ماکارانی
کوکتل
الویه
همبرگر
سالاد ماکارانی
املت
بادمجان
چلو گوشت
قیمه