شیاف پروژسترون باید شبا قبل از خواب بزاریم؟

بله عزیزم ساعتش را با خوابت تنظیم کن و حداقل نیم ساعت دستشویی نرو

اره عزیزم

تا یکی دوساعت بلند نشو بعدش بهتره همون شب قبل خواب بزاری

فرقی نداره فقط ی ساعت معین و بعد اینکه گذاشتی ی ساعت خواب بمونی

من شبی یکی مبزارم‌بعد گذاشتن هم‌تا ۲۰دقیقع دراز میکشم و تا ۱یاعت بعدش هم دستشویی نمیرم

اره قبل خراب بزاري بهتره جذب ميشه

نباید بلند شی تا چند دقیقه

فرقی ندارع من قبل خواب میذاشتم