پسرم میره مدرسه چیا بهش بدم هوشش بره بالا

بادوم .کشمش .مویز .خرما .گردو .

موز
آجیل
پنکیک
کیک خونگی
تو ظرفای بچگونه درب دار انگور دون کرده ومیوه های تکه شده دیگه..
لقمه پنیر وگردو
لقمه سیب زمینی آبپز و تخم مرغ آبپز
خیلی چیزای ساده و مقوی دیگه
روزی یه چیزی بذار به مقدار کم که بتونه تمامش کنه حیف نشه...

تخم بلدرچین
گوشی و تلویزیون کمتر
مغزیجات و خرما

گردو مویز امگا ۳تخم کدو