حالمم بده رفتمم رو ترازروو وزنمو دیدم شده ۷۲ منی کهه ۶۳ بودمم تروخدابهم بهم بگین اگه شیرونیو حذف کنم وشام هم حذف کنم نهارو هم کم کنممم وزن کم میکنم یانهه.؟😭



#زایمان#بچه_داری#بارداری#زایمان#بچه_داری#بارداری#زایمان#بچه_داری#بارداری#زایمان#بچه_داری#بارداری#زایمان#بچه_داری#بارداری#زایمان#بچه_داری#بارداری

نه کی تو بارداری رژیم میگیره که شما بگیری؟؟ فقط تغذیه ات رو اصولی کن و بیشتر پروتئین مصرف کن تا روی اصول وزن بگیری وگرنه کم کردن وزن خطرناکه

شیرینی رو کم کن ولی الان دنبال کاهش وزن نباش. غذا به اندازه کافی بخور. خودت رو اذیت نکن. یه مدت بعد زایمان ورزش میکنی دوباره جمع و جور میشی

طبیعیه دیگه
بارداری همینه
بعدش اوکی میشه
بعد بچت چه جوری وزن بگیره؟
اینکارارو کنی مجبوری هفته های اخر کلی قرص و مکمل بخوری وزنش بره بالا

عزیزم قند مصنوعی حرف کن و برنج زیاد نخور هیچ وعده ی غذایی رو حذف نکن پروتئین بخور

طبیعیه هنوز بیشترین میشه من 65 بودم آلن شدم 80
وعده غذاییتو کم نکنن برا بچه ضرر داره

منی که فقط. 1کیلو اضافه کردم بااین که الان باید باشم 77ولی 75😮‍💨

من در عرض یک ماه تقریبا ۸کیلو اضافه کردم اصلا مهم نیست عزیزم قبلاً ۱۵,کیلو لاغر شدن بازم لاغر میکنم ..
تنها چربی نیست که وزن میشه بد بارداری وزن جنین کیسه آب جفت حجم چند برابری خون همه اینا میشه وزن کلی ما....
ی وقت نزنه به سرت رژیم بگیری ظلم میشه در حق نوزادت .....

الان اصلا رژیم نگیر ببین وقتی زایمان کنی ده کیلو کم میکنی از شدت درد و سختیا بعدم شیر میدی کم میکنی

خب بارداری 😐😐

وااااا
دختر بارداری این چه فکریه
من موقع دلوین ۶۲ بودم بعد زایمانم هم شدم ۶۲ هیچی اضافه نشد بهم
الانم ۶۵ شدم

من قبلش ۶۰ بودم الان ۶۴👀

واااا

خب زیاد بشی چ اشکالی داره
نهایت تهش بعد زایمان میری باشگا با رژیم اوکی میشی
مادر شدن این چیزارو هم داره دیگه

تو حاملگی این کارا
من ۲۵ کیلو بارداری قبلیم اضاف کردم
نه رژیم گرفتم نه غذامو کم کردم
کم کم برگشتم به وزن قبل بارداری

اگر این کارا خوب بود میگفتن روزه بگیر

هیچی رو حذف نکن جز شیرینیجات قبل غذات آب زیاد بخور غذاتو کمتر بخوری غذاتم زیاد بجو

وا بعد بارداری کم کن عزیزم بچه گناه داره
من ازشصت خورده ایی شدم80

خوراکت زیاده؟منی که کلا ۲کیلو وزن زیاد کردم🤦‍♀️کلی هم میخورم ولی نمیشه

نکنه میخای این کارارو تو حاملگی کنی؟😐