نه کم نیست
سعی کن مصرف پروتئینت رو بیشتر کنی
عدسی ابگوشت کباب فیله مرغ ماست نونم ازین پوتئینه ها بگیر بسته ای ها
اجیل خام
موز انبه خربزه
اینا برا وزن خیلی خوبن
شما چند هفته ای؟
من32هفته1800بود الان 3500
نه عزیزم خوبه
نه عزیزم نرماله
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.