سلام مامانای گل
لطفا منو راهنمایی میکنید
من از اول بارداریم تا حالا ۶ کیلو وزن اضافه کردم اول بارداریم bmi 24بود ولی بهم گفتن واسه ۱۸ هفته این اضافه وزن زیاده نمی دونم چه کنم دارم دق میکنم

من کم میکنم چرا برعکس شما هستم

نمک کمتر بخور شاید باد کردی

من حدود ۴ کیلو اضافه کردم
۶۲ بودم شدم ۶۶
البته انگور و خربزه زیاد خوردم گفت از همونه لب مرزی ملاحظه کن دیگه شیرینی و اینا خیلی کم میخورم
بارداری قبلی دیابت داشتم از ۵۹ رسیدم به ۶۹ یه هفته بعد زایمان شدم ۵۳😂

من قدم ۱۶۸ وزنم اول بارداری ۵۳/۵ بود الان ۵۹/۵ تقریبا ۶ کیلو اضافه کردم ولی دکتر چیزی بهم نگفت وزن بچمم نرمال بود

من که bmiبدنیم از اول بارداری ۳۱ بوده چی بگم بهم گفتن تا اخر بارداری بیشتر از ۵ کیلو نباید اضافه کنم تازه تیرویید کمکارم دارم که خودش تاثیر مستقیم روی اضافه وزن داره

مگه وزن خودت خیلی بالاس؟

منم تا الان 5 کیلو اضاف کردم میگن زیاده ولی من برام مهم نیست

مولتی ویتامین هاتا یروز در میون بخور
ماکارانی سیب زمینی برنج شیرینی جات کمتر کن

اصلا اینا همه الکی به حرفشون گوش نده دوست من 23 کیلو دوران بارداری‌ش اضافه کرد هیچیش هم نبود بچه شم سالم سالم