دخترا بچها تا یک سالگی باچه غذاهایی باید اشنا شن میشه یکیتون کامل بنویسه واسم ممنون میشم 🙏🏻

تقریبا همه چی جز عسل و لبنیات گاوی

🍚 ۶ تا ۷ ماهگی
غذاها رو یکی‌یکی و با مقدار کم شروع کن:
فرنی با آرد برنج و شیرخشک خودش
حریره بادام
هویج پوره‌شده
سیب پخته و پوره‌شده
گلابی پخته و پوره‌شده
موز له‌شده
کدو سبز پخته
سیب‌زمینی پخته و له‌شده
آووکادو
جو دوسر پخته و نرم
گوشت قرمز کاملاً پخته و له‌شده
مرغ کاملاً پخته و ریش‌ریش یا پوره‌شده
عدس کاملاً پخته و له‌شده
بعد از اینکه چند غذای ساده رو تحمل کرد، می‌تونی ترکیب‌هایی مثل سیب+فرنی، موز+فرنی، هویج+سیب‌زمینی بدی.
🥚 ۷ تا ۸ ماهگی
کم‌کم مواد متنوع‌تر:
تخم‌مرغ، ابتدا مقدار خیلی کم و کاملاً پخته
ماست پاستوریزه ساده و پرچرب
پنیر پاستوریزه کم‌نمک، مقدار کم
کره بادام‌زمینی نرم و رقیق‌شده، نه یک قاشق غلیظ که برای نوزاد دردسرساز است
انواع حبوبات خوب‌پخته و له‌شده
سبزیجات بیشتر: بروکلی، گل‌کلم، نخودفرنگی، کدوحلوایی
میوه‌های بیشتر: هلو، زردآلو، هندوانه، خربزه و مرکبات در مقدار کم
🍗 ۸ تا ۹ ماهگی
بافت غذا رو کم‌کم از پوره‌ی کاملاً صاف به له‌شده و کمی دانه‌دار تغییر بده:
برنج نرم
گوشت چرخ‌کرده کاملاً پخته
مرغ ریش‌ریش خیلی نرم
خوراک سبزیجات و گوشت بدون نمک
عدسی
ماست و میوه
نان نرم در قطعات مناسب و تحت نظارت
تخم‌مرغ کامل کاملاً پخته
🍚 ۹ تا ۱۲ ماهگی
کم‌کم می‌تونه بخش زیادی از غذاهای سالم خانواده رو، با تغییرات لازم، بخوره:
برنج و خوراک گوشت
کته با گوشت و سبزیجات
مرغ و سبزیجات
عدسی
لوبیا و نخود کاملاً پخته و نرم
ماکارونی نرم با سس خانگی بدون نمک
املت کاملاً پخته بدون نمک
انواع میوه و سبزیجات نرم
ماست، پنیر و تخم‌مرغ
غذاهای انگشتی نرم مثل تکه‌های نرم موز، آووکادو، سبزیجات پخته و گوشت بسیار نرم