چی بخورم برای وزن گیری خودم ۲۰سالمه و ۴۷ کیلوعم

وقتی بهداشت بری بهت برنامه غذایی میده احتمالا

از داروخانه دینه بگیر عالیه

سویق گندم با شیر مخلوط،کن هر روز،بخور. تخم مرغ. شیر موز مغزیجات

لطفا به وزن خودت کار نداشته باش تا آخر وزن خودت زیاد میشه کلا تو بارداری ۷ تا ۱۰ کیلو باید وزن اضافه کرد که خودش از ماه ۵ به بعد اضافه میشه
به فکر وزن جنین باش

تخم مرغ دکتر من به خاطره ورزن کم من روزی ۶تا تخم مرغ گفته بخورم عدسی (با بلغور و گندم پخته بشه )