سلام مامانای عزیز
من کمردرد دارم خیلی، کسی تو هفته من کمر درد داره؟؟؟
راهکاری برای کاهش درد اگه میدونید بگید

به سمت چپ بخواب. یه بالشت هم بزار لای دوزانوت

کمر درد منم خیلی شدیده.فک میکردم از تنگی کانال نخاعی که دارمه به کسی نمی گفتم حتی شبا موقع جابجا شدن از این پهلو به اون پهلو هم دردش از خواب بیدارم می‌کنه صبح ها هم میزد به پاهام و نمی‌تونستم زیاد راه برم .
درمانی پیدا کردی به منم بگو لطفا 😘

من دردش تا توی باسن وپاهام میزنه

منم دارم🥺

اره عزیزم من هفته پیش کمر درد ووگرفتگی رحم داشتم

دکتر هم رفتم گفت طبیعی زیاد پله نرو استراحت کن بهتر میشی چون من خیلی زیاد راه میرم کلا

سلام من داشتم خیلی شدید نه میتونستم بشینم نه دراز بکشم میزد دردش به پام خیلی بد بود الانم دارم کمر درد ولی نه مثل دوهفته پیش از هفته 10تا11 خیلی بد گرفتم

فقط استراحت