سلام مامانای عزیز
من خیلی کمردرد و پهلو درد دارم از الان طبیعیه؟یکم سرپا میمونم یا راه میرم میشینم کمرم نصف میشه یه غذاام درس میکنم کمرم شروع میکنه درد کردن

وای منم دقیقا اینطوریم من دیسک کمر هم دارم
دکترم گفته هرروز ۱ ساعت پیاده روی کن ولی تا ۵ دیقه راه میرم کمرم میشکنه

سلام خانوما من برنامه بله گروه دارم برای باردارا و اقدامیا اگه خواستین بگین آیدی بدم

منم خیلی به شدت درد میکنه وقتی یه کار کنم
جای سوزن سز اولی هم درد میکنه برا من

منم کلا از همون اول دارم