سوپ گوشت
سوپ مرغ
سبزی پلو
دمی گوجه
عدس پلو
کوکو سیب زمینی
شیرخشک هم سوپرامیل
به شدت وزن کم🤣🤣🤣🤣
برای وزندهی سعی کن بیشتر پروتئین
حبوبات بدی
یکروز درمیون تخم مرغ سیب زمینی کره بده
هفته ای سه بار تو غذاهاش حبوبات باشه
مرغ گوشت کوسفند بلدرچین تو غذاهاش حتما باشه
برای وزن گیری سرلاک حبوبات و مغزیجات خودتون درست کنین
با اپلیکیشن گهواره، هر هفته در جریان تغییرات و نیازهای کودکت قرار بگیر.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.