رژیم گرفتن برای کسی مثل من ک عاشق غذا خوردنه عاشق تنقلات وشیرینیجاته خود عذابه
زیر نظر دکتر رژیم گرفتم یک ماهه هی امروز فردا می‌کنم
امروز دیگه شروع کردم همه چی داره رژیمم برنج میوه آجیل ولی من دلم کاکائو می‌خواد غذای زیاد می‌خواد
دارم کم میارم تا چنددقیقه پیش ضعف داشتم دوتا خرما با چای خوردم گرسنگیم رفع شد ولی الان ولع گرفتم
چ‌کنم😣

منم مثل شمام با امپول خیلی راحت بودم اما از وقتی قطع کردم کنترل اشتها سخت شده از امپول هم میترسم باز استفاده کنم

تاپیک منو بخون
ذهنت هنوز آماده نیست برای رژیم

کروم بخور ولع رو کم میکنه منم همینجور بودم

خواهر اراده اراده و‌ن گفتن به هشدار ولع مغز .به خدا همش ذهن همش اون لحظه که گرسنه ای برو تو اینه خودت ببین راضی بودی برو بخور غذا .کالری شماره کن وعده هات ۵ تا کن قند مصنوعی حذف کن همین

الان شیر و دارچین بخور یا آب زیاد بخور دیگه دلت نمیکشه

قرص کروم بگیر بخور شاید خوب باشه برات

اگ ولع شیرینی داری ی قرص هست ک برطرف میکنه اونو بگیر