خانما هر کی بلده جواب بده میزارم بمونه برا بقیه
هر کی میدونه ی ماه قبل انتقال چ کار های انجام بدیم بگه؟
و هر کی میدونه جنین چ گرید های خوبه بگه

تنها کاری که قبل انتقال انجام بده پیاده روی و ورزش و خوردن غذاهای سالم (میوه و سبزیجات و پروتیین و دوری از فست فود و غذاهای چرب فراوری شده)
بعد انتقال هم پیاده روی و غذای سالم ادامه بده. خیلی درگیر چی بخورم و چی نخورم نباش، فقط آرامش داشته باش.
جنینعای گرسد a بالاترین کیفیت رو دارن ولی این به معنی این نیست که بقیه نمیگیرن. فقط شانس رو بیشتر میکنن

من خودم قبل انتقال و بعد انتقال
کلا صبحانه تخم مرغ آب‌پز میخوردم مرغ حتما ناهار یا شام میخوردم یه وعده همه اینا پروتئین داره میخوردم شیر سویا میخوردم و صبح ها ناشتا نشاسته تو اب حل میکردم میخوردم و جواب گرفتم جنین هام گرید a سه روزه بودن