من پاهام داره ورم میکنه برای اینکه بیشتر نشه چه کارهایی باید بکنم!؟ فشارمم بالا نیست هیچوقت🥲

پیاده روی
ببین معجزه میکنه

نمک نخور اصلا چون نمک ورم میاره

نمک چیزا شور برنج ماکارانی کمتر بخور عزیزم

تحرک داشته باش

بعضی وقتا که دراز کشیدی پاهاتو بزن به دیوار بالاتر از سطح بدنت...تا خون و تورمش برگرده
زیادم سرپا نباش

نمک کمتر استفاده کن

پیاده روی
حذف نمک