مامانا شما تغذیه تون سالم؟
من عذاب وجدان دارم حس میکنم کم میزارم تو تغذیه ام در صورتی ک هرچی خوب باشه و باشه تو خونه میخورم ولی مثلا همیشه شیر یا بادام در دسترس نیست برا همین عذاب وجدان دارم ک کم میزارم 😭😭

ببین هممون نمیتونیم هرروز رژیم غذایی رو رعایت کنیم واقعا
مثلا من چندباری فستفود هوس کردم
یا قند ناشتام ۹۰ بود ولی میوه های این فصلو میخورم بعضی وقتا بستنی میخورم
ولی کلا سعی کن تخم مرغت هرروز باشه ماهی و مرغت هم زیاد بخور
سبزیجات هم بخور اینجوری بهتره به چیزای دیگه هم خیلی حساس نباش اگر نبود و نخوردی

عزیزم ببین من یه ویدیو دیدم میگفت مادر هیچی نخوره ولی استرس و اضطراب نداشته باشه این خودش بدترین سمه برای جنین.ول کن نگرانی رو،
هر چی در دسترسته بخور سیب بخور شیر بخور،برنج کم بخور،نوشابه و شیرینی و فست فود کم بخور،همه ما یه روزهایی خونمون چیزی نیس،خیار بخور،تو خروشن مرغ و گوشت رو بیشتر برا خودت بذار تا ابشو.

ن بابا ب خودت سخت نگیر فقط هیچوقت گرسنه نباش ...وگرنه مگ کی هروز تو خونش شیر یا بادام هست؟خود من با شیر دل درد میشم از بادامم حالم بهم میخوره ...نمیتونم ک خودمو مجبور کنم ...فقط سعی کن اگ میتونی روزانه میوه بخوری موییز اک داری چنتا بخوری همین ها ب .بخوای ب خودت اینقد سخت بگیری بارداریت سخت میشه

سعی کن اصلااااا گرسنه نمونی!
میوه و لبنیات و سبزیجات و پروتئین خییییلی زیاد بخوری، قرار نیست چون بارداریم، همه مواد مقوی جهان رو بخوریم!
چیزای مضر تا میتونی دوری کن،چون سم واسه بچته، و‌خودتم الکی چاق میکنه
بچه فقط ویتامین و چیزای مقوی رو نیاز‌داره و اونا رو‌از‌مامانش‌میگیره
اینا خیلی مهمه، بقیه اش فقط فکر و احساساته که ادمو فقط توی فکر میبره

سعی میکنیم ک سالم باشه اما گاهی نوشابه میخورم فست فود میخورم و حتی بعضی روزا درست چیزای مقوی نمی‌خورم چون میل ندارم

نه بابا گاهی وقتا فست فودم هوس میکنم گاهی وقتا ناهارم نمیخورم چون میلم نمیکشه زندگی عادیتو بگذرون