خانم های باردار
در طول روز تغدیه هاتون چیه چیا میخورین چه غذاهای میخورین؟ تغذیه بد باشه بچه وزن نمیگیره؟؟؟؟
من ناهارمو همیشه ساعت ۵ ظهر میخورم خودمم عذاب وجدان دارم بخاطر بچه🥲🥲🥲🥲😮‍💨

من که رفتم انومالی وزن‌‌ش گفت ۲۲۰گرم دکتر گفت خیلی خوبه
شما نگفت؟

اهان گفت مرغ یا گوشت یا ماهی هم یه تیکه در روز بخورم

من کلا غذام خیلی کم شده چون شیر هم نمیتونم بخورم یه کاسه ماست رو در روز میخورم با مولتی ویتامین ها و حداقل یکی دوتا میوه. اجیل هم نهایت دو سه تا دونه به زووور .اگه میتونی اجیل خام بخور .دکتر گفت روزی یه دونه موز یه لیوان شیر یا ماست ،سالاد یا سبزی و روغن زیتون تو غذام باشه.

من بعد از ماه پنجم، خیلی زود گرسنم میشه و دلم انگار سوراخ سوراخ میشه ،همون غذاهای همیشگیمو میخورم به همراه میوه و آب و مایعات زیاد، چون خیلی تشنم میشه

من صبحانه ۱۰میخورم
۱۱شیر خرما
ناهار ساعت ۱
ساعت ۴هم میوه
ساعت ۶یا۷ یه میان وعده مث نون پنیری یا ماقوت یا شیر برنج درست میکنم
شام هم ساعت ۹
ساعت ۱۰نیم اینا میوه باز میخورم
همراه غذاهم ماست و دوغ هم میخورم
حتما لبنیات بخور

من ناهار و شام زیاد دلم نمیخواد و کم‌میخورم
ولی میوه جات زیادتر از قبل میخورم
مغزیجاتم سعی میکنم بخورم

من هرچى گيرم بياد ميخورم

صبحونه ساعت ۹ میخورم میان وعده هم ۱۲ نهار هم تا ۲ میخورم
حتما زود صبحونه بخور مهمه

کلا میگن هر سه ساعت بهتره یه چیزی بخوری

من الان دو سه هفته میشه حالت تهوعم کم شده دیگه میتونم همه چی بخورم
میان وعده مغزیجات و میوه میخورم بیشتر

ساعت ۷ نهایت ۸ صبحانه دوتا تخم مرغ میخورم حالا یا ابپز یا نیمرو
.
ساعت ۹ یه سیب میخورم

ساعت ۱۱ لیدی میل میخورم

ساعت ۲ باز هر میوه ای باشه یخورده میخورم
ساعت ۳ ناهار میخوریم
ساعت ۵ خرما و شیر میخورم
ساعت ۸ /۹ شب شام میخوریم
قبل خواب چندتا میوه میزارم بالا سرم با کیک اگه شب گشنم شد بخورم

نباید زیاد گرسنه بمونی

منکه خیلی کم اشتها شدم
میلم ب غذا نمیبره