بچه ها یه سوال شما شام چیا میخورین
من بحث شام خیلی برام چالشه از مرغ متنفرم
نمیدونم چیا بخورم
شما شام چیا میخورین؟!؟
میشه کمک کنین🥲🥲🥲🥲

امشب نون ماست چکیده و پنیر و گردو

ماکارونی،کوکو،گوجه بادمجون،املت،شوید پلو،ته چین،مرغ،الویه،عدسی،آبگوشت

من شامم همیشه عجله ای و حاضری هست
دمی گوجه، لوبیا پلو دمی، پیتزا خونگی، سبزیجات گریل، کشک بادمجون، املت گوجه، املت کدو .
حالا ناهارامم خیلی فرق نداره اما سعی میکنم پروتیین توش باشه

عدسی کالجوش املت استمبلی کشک بادمجون
خورش بادمجون کوکو سیب‌زمینی

سوپ، سالاد الویه، املت، انواع کوکو، نون پنیر، نیمرو، برگر، پیتزای خونگی، گاهی هم هیچی میوه و یه لیوان شیر

ماکارونی
کوکو سبزی
املت
کوکو سیب زمینی
آبدوغ خیار
کشک بادمجون
کله جوش
اینا سالمن و من دوستدارم برای گزینه شام

لوبیا پلو
قیمه
قورمه
املت
فسنجون