خانمای باردار گشنتون میشه میان وعده سیر کننده چی میخورین؟ من همش دارم هله هوله میخورم عذاب وجدان گرفتم چی بخورم

من تخم مرغ آبپز یا سیب زمینی شیرموز

میان وعده چیزای مقوی بخور ، بادوم، پسته، شیر و خرما ، میوه

غذا میخورم راسنش

تا میتونی خوراکی های با رنگ مصنوعی و نگهدارنده نخور. چیزای طبیعی بخور. فکر کنی فراوونه چیزهای سالمی که میشه بخوری.
عناب هم خوبه‌‌. اونم دم دستت باشه خوبه به نظرم‌

عاشق زیتون هم هستم. بدون هسته میگیرم که سریعتر و بیشتر بخورم😄

آجیل همیشه دم دستت داشته باش تا یه کم ضعف کردی سریع بخور. ترجیحا شور نباشه‌.
خرما (الان رطب تازه هم تو بازاره)
شیر موز (موز حلقه حلقه کن بذار تو فریزر یخ بزنه بعد بریز تو مخلوط کن شیر موز درست کن)، شیر انبه هم همینطور (انبه خورد کن بذار یخ بزنه بعد تو مخلوط کن با شیر میکس کن. میتونی یکی دو تا دونه خرما یا گردو هم بهش اضافه کنی)
بیسکوییت سبوس دار
شیر
میوه، میوه، میوه👌

من با ماست چیز میز قاطی میکنم میخورم
چون لبنیات خیلی کم میخورم

ماست و خیار
ماست و هویج
ماست و بادمجون
و ....

نون پنیر خیار گوجه با گردو یا کنجد هم خوبه


شیر و خرما


دوغ خونگی

و ...

شیر وخرما_ موز_سیب_تخم مرغ آب پز

تخم مرغ آب پز یا میوه یا پنیر یا غذا هرچی باشه فقط سالم باشه

خرما
گردو
میوه
بادوم
مویز
زیتون
سالاد

بادوم. شیر و خرما

من یه روز درمیون تخم مرغ آبپز میخورم ، لقمه نون پنیر خیار گوجه ، شیر و کیک ، .....

من فقط غذا😀