مامانا بعد زایمان استخون درد شدید گرفتم همجام درد میکنه میشه قرص ویتامین د ۳ بخورم

گرم نگه دار بدنتو ..مادربزرگ من میگفت اگه تواین ۴۰ روز سرمابخوری باید یبار دیگه زایمان کنی تاخوب بشی ..اصطلاحه چون همه منافذبدن بازشده بایدمراقبت کنی

مکملا و ویتامیناتو قط نکن

من هنوز ویتامین د۳ هزار میخورم

من قبل از بارداری خیلی زانودرد شدید داشتم تو بارداریم خوب شدم الان دوباره برگشته کمرمم که به خاطر بی حسی سزارین که گرفتم خیلی درده منم حس میکنم به خاطر مکملاس که میخوردم اهن و میتامین دی میخوردم الان مولتی و اهن میخورم دی نمیخورم منم گفتم یه چند روز مولتی نخورم جاش دی بخورم ببینم فرق میاره یا نه اخه فک کنم مولتی و دی بخورم همزمان دوز ویتامین دی بالا نمیشه خیلی؟

دکتر به من هم د ۳ داد هم کلسیم هم آهن از ده روز به بعد شروع کردم

شیر هم ک میگن نفاخه نمیخورم حسابی همه استخوان هام درد میکنه