من هرچند روز یبار یه ساعت پیاده روی میکنم
وقتی پیاده روی میکنم و برمیگردم خونه زیر شکمم تیر میکشه درد میگیره
طبیعیه؟

یک ساعت زیاده روزی نیم ساعت پیاده روی کن هر ده دقیقه یه کم استراحت کن بینش

ی ساعت که زیاده من یه ربع پیاده روی میکنم زیر شکمم درد میکنه فک کنم بخاطر سنگینی بچه باشه

عزیزم هنوز این تايم پیاده روی واست زوده،عجله نکن

یساعت تو هفتت زیاده

فکر کنم ازین بابت که سنگینه روی بدنت عادیه