سلام مامانامیگم ک تاک بایدزعایت کنیم غذاهای یا چیزهای نفخ داربخوریک؟

من دیروز دوتا نارنگی خوردم دخترم خیلی میپیچید ب خودش
یه دوره اس دیگه باید بگذره

من چی بگم هیچی نمی‌خورم😔💔

ولی خب خیلی کم مثلا حبوبات اصلا نمیخورم لبنیات خیلی کم میخورم

منکه دیگه یکی دو روزه رعایت نمیکنم چون اونجوری باشه که اصلانمیشه😬

والا من فقط غذای تند و شور نمی‌خورم حبوباتم یه روز قبل پخت خیس میکنم هی آبشو عوض میکنم نفخش می‌ره فرداش میپزم