شام چی دارین خانما هم برا خودتون هم بچه هاتون پیشنهاد بدین
موندم چی بزارم

خودمون لوبیا پلو
دخترم اش حبوبات خورد

ماهی برا خودمون و ارمیس
حلیمم درست کردم براش

جوجه هم براخودمون هم برا نی نی

خانوما شماهایی که شیر میدین گرسنه تون نمیشه؟ رژیم لاغری گرفتین یا نه؟

آبگوشت،کباب تابه ای،کوکو سیب زمینی،خورشت قیمه،من که نمک کم میزنم،وقتی آماده شدبراآرین برمیدارم بعدش ادویه میزنم،له میکنم بهش میدم،ماست پرچرب ایسلندی یا پروبیوتیک هم کنارغذاش میدم که راحت تر قورت بده،میتونی یکم آب جوشیده سردشده بزنی به ماستش براش دوغ درست کنی،امیدوارم تونسته باشم کمکت کنم🤗

احتمالا برا شوهرم استانبولی برا خودم رژیمم تخم مرغ آب پز دخترمم سیب زمینی آب‌پز بزارم