مامانای عزیز می‌خوام زایمان طبیعی کنم اگه نکته‌ای حرفی تجربه‌ای هس بگین بهم راهنمایی کنید

حتما حتما بگو برات آمپول بی حسی تزریق کنن اگ‌میتونی هزینه بدی یا دوست داری یا شرایطشو داری
ب من خیلی کمک کرد

حرکت پله و پیاده روی هرروز داشته باش خیلی بهت کمک میکنه
حتما این اواخر رابطه داشته باش واقعا من تجربه کردم خیلی تاثیرداشت
شربت خاکشیر برا نرم شدن دهانه رحمت بخور

فقط ریلکس باش ذکر بگو دعا کن اروم بشی نفس عمیق یادت نره مدام نفس عمیق بکش فک و دندان هاتو اصلا اصلا ب هم فشار نده بزار راحت واروم باشه فکت تا دهانه رحمت راجت باز بشه موقع زور زدن هم ک خودشون راهنمایی میکنن اصلا نترس چیز وحشت ناکی نیست
از هنبن هفته هم حتما پیاده روی کن

فقط پیاده روی تو شروع کن
ورزش کن تا بتونی راحت زایمان کنی انشالله

اگه ماما همراه نداری من توی دوتا از پست هام گفتم چیکار کنی

نکته اول برو بهترین بیمارستان با کادر درمانی عالی ۲ اصلا از تجربه درد کسی دیگه خودتو تو استرس ننداز ۳ ورزش کن پیاده روی کن ۴ موقع دردات فقط نفس دم و باز دم ۵ اینارو رعایت کنی بهترین زایمان نصیبت میشه مطمعن باش

منم همینطور خدا کنه راحت و به سلامت از پسش بربیایم🙏