یه کیک رژیمی ک بجای شکر از خرما و ارد گندم از ارد جو دو سرپرک استفاده کردم و با سه قاشق روغن مایع پخته شد
بنظرم عالی شده

دو تخم مرغ درشت و با یه قاشق پکینگ پودر با همزن ب مدت ۴ دیقه زدم بعدش خرماهایی ک از قبل از هسته جدا کرده بودم (۱۰عدد)و با یکم اب جوش تو مخلوط کن میکس کردم ک یکدست شد ب تخم مرغ اضافه کردم ویک لیوان اب ونوک قاشق دارچین باهم ترکیب کردم و

طی ۳ مرحله دو لیوان ارد جو دو سر پرک ب مخلوط اضافه کردم و توی قالب ریختم من توی کیک پز پختم میتونید توی توستر یا قابلمه هم درستش کنید👌

منم امروز کوکی رژیمی دزست کردم ، سرد بشه عکس شو بذارم ، بعد زایمان همش دنبال چیزای رژیمی و مقوی باید باشیم ، هم تقویت شیم هم وزن اضافه نکنه هم سیر کنه

دستورشو میدی عزیزم

خوب کیک به این قشنگی دستورش بزار برامون

نوش جون