فردا چکاپ ۲۴ هفتگی دارم آزمایش قندم هست کار خاصی لازمه بکنم؟؟ منظورم اینه خوردنمو محدود کنم؟ از ساعت چند نخورم دیگ؟

نه بابا ۸ ساعت باید ناشتا باشی

پودر با آب خنک مخلوط کن بخور و تحرک نداشته باش
بشین بخور دیگه بلند نشو
من امروز آزمایش دادم ۱۲ ساعت ناشتا بودم رژیم غذای همیشگیمو داشتم
شام ماکارونی برنج نخور
نگرانم نباش اصلا سخت نبود شربت پرتقال انگار میخوری

سلام ناشتایی بین ۸تا۱۲ ساعت

ن محدود نکن
مث همیشه باش
فقط باید ده ساعت ناشتا باشی

نه فقط اون پودرو دادن که بخوری اگه آماده نبود و گفتن با اب قاطی کن بخور با آب خنک قاطی کن و بخور

نه محدود نکن همون تغذیه عادیتو داشته باش فقط ۱۰ ساعت ناشتایی میتونی اب بخوری

من فردا ساعت ۷ میرم از ۹ شب به بعد دیگ چیزی نمیخورم 🫠🫠

۸ساعت ناشتاباش..اب بخور فقط...من شب قبل یکم رعایت کردم قندکاذب نزنع

۸تا ۱۰ ساعت ناشتا باید باشی

نه کار خاصی لازم نیس انجام بدین تا هروقت ک جا داشتی بخور موقع خواب😅