خانما من یکم گردو و بادام رو پودر کردم که مثلا با بخورم ولی اصلا نمیتونم بخورم خرما اوایل میخوردم اما الان نه من میتونم بریزم تو شیر موز بخورم هم خرما هم پودر مغزیجات اینجوری حس میکنم فوایدش نمیاد یا میاد🤣
حس میکنم تنها بخورمشون فوایدش بیشتره

اره بابا میشه معجون درس کن بخور، شیر خرماهم خیلی خوبه اونو درس کن، شیرو خرمارو بریز مخلوط کن عالی میشه

با چایی نمی خوری ک ،با شیرموزه
نوش جان

باهمونامعجون درست کن ترکیب‌ترکیبشون کن بخور. کنجد و عسل هم بزن

الان تو این هفته ها هرچی از گلوت پایین بره فایدهس به مدل و ترکیبش نگاه نکن بخور بره اون‌میره‌جاشو پیدا میکنه