دخترا فردا آزمایش گلوکز دارم چیکار باید بکنم 🦭🙃😂

از ساعت چند باید ناشتا باشم از الان حالت تهوع گرفتم 😀

سلام امروز شیرینجات محدود کنید
شام سبک
از ۱۰ شب ناشتا

با خیال راحت برو من دیروز داشتم اصلا اون چیزی ک میگفتن نبود و برای من خیلی راحت بود شربتی ک دادن هم خوشمزه بود😋

هشت ساعت ناشتایی کافیه هییییچ تغییری تو رژیم هرروزت نده هرچی هرروز میخوری بخور قراره بدن نرمالت رو ببری برای آزمایش نه بدن رژیمی رو

۸ساعت ناشتا باشی کافیه
اب و یخ همراهت ببر
اونجا راه نرو استراحت کن
اگر گرم بود برو یجا خنک
شربتش قابل تحمله ..منی که اهل شیرینی نیستم اصلا اوکی بود مزه و شیرینیش

۸تا۱۰ ساعت ناشتا باش

من الان دارم میدم از ۹ ناشتا بودم تا ۸ صبح

خیلیی بده من الان دادمش🥺

من از ۱۱:۳۰ شب تا ۹:۳۰ صبح ناشتا بودم

24هفته چن روزی