روزی دو تا دارم قرص آهن میخورم ولی هر سری آزمایش خون میدم کم خونیم شدیدتر میشه اخه چرا باید اینجوری بشه؟؟

همه چیزهایی که مامانا گفتن خوب بود عدس سیاه هم بهشون اضافه کن عالیه سرشار از آهن یا عدس پلو درست کن یا عدسی

فقط قرص اهن نخور
خرما شیره پسته چیزایی ک برا کم خونی خوبه بخور تغذیه ام خیلی مهمه

عزیزم اگه میخایی قرص اهن جواب بده حتما اول صبح ناشتا بخور
یه ساعت بعدش غذا بخوری

تغذیه هم خیلی مهمه

مکمل ها همشون که جذب نمیشن
سعی کن موادغذایی سرشار از آهن بخوری
مثل سه شیره(ترکیب شیره انگور و خرما و توت عالیه، هر ۸ ساعت یه قاشق غذاخوری بخور)
گوشت قرمز، حبوبات، اسفناج، زرده تخم مرغ اینا خیلی خوبن روزانه مقداری ازشون بخور

قرص اهن دو ساعت بعد ناهار با قرص جوشان ویتامین سی بخوری جذبش بیشتره دکتر ب من گفت با معده خالی باید بخوری

من اصلا قرص آهن و هیچ مکمل دیگه ای نمی‌خورم تو بارداری ها و...کم خونی هم ندارم خداروشکر
با اینکه پسرم یکساله بود باردار شدم و‌فاصله کم بود
فقط تغذیه سالم و مقوی
این قرص ها خودشون کلی ضرر دارن
خواستید بگید تا بگم چه چیزایی استفاده کنید به جای این قرص ها

سعی کن چایی نخوری خودش باعث کم خونی میشه اگه هم میخوری ۱۲ ساعت با تایم قرص آهن باید فاصله باشه که عملأ روزی ۲ تا قرص نمیرسه اصن بخوری. بعدم زمانی که قرصتو میخوری همراش ویتامین سی طبیعی بخور جذبشو ببره بالا

کم‌خونی‌مقاوم به درمان رو حتما باید از پزشک متخصص خون پیگیر باشید