چه چیزای واسه کنترل و درمان اندومتریوز خوبه ؟! کسی تجربه داره ؟!

رژیم غذایی مدیترانه ای، ورزش مخصوصا یوگا، پرهیز از گیاهان دارای فیتواستروژن مثل رازیانه و کنجد، پرهیز از شیرینی جات، دوری از استرس، سالم کردن سبک زندگی مثل عدم مصرف دخانیات و الکل و فست فود ها، کاهش استفاده از وسایل آشپزخانه پلاستیکی و جایگزین کردن با ظروف چوبی، جایگزین کردن قابلمه های آشپزی تفلون مخصوصا دارای خراش با قابلمه های استیل، عدم استفاده از لوازم آرایش های نامعتبر (بدلیل وجود ترکیبات شیمیایی مضری که وارد بدن میکنند و نهایتا منجر به بدتر شدن بیماری میشه)

برای اطلاعات بیشتر مطالعه کتاب "خودمدیریتی بیماران مبتلا به اندومتریوز" از خانم دکتر کیان‌دخت کیانی رو به شدت توصیه میکنم. خانم دکتر کیانی عزیز بسیار باسواد و خبره در این زمینه هستند.

پیج فاما تو اینستا رو سرچ کن
یه مامایی هست که درمان می‌کنه این موضوع رو
اگه تو اینستا پیدا نکردی
سایت فاما هم هست

خار مریم یا خودشو دم کن یا عرقشو بگیر بخور
مریم گلی برگشو بگید دم کن بخور عالی
سیاه دونه و عسلم ماشتا بخوری عالی