سلام مامانا
من از ابتدای بارداریم پله ممنوع شدم . و تا الان از اسانسور استفاده میکردم
اما فردا باید ۴ طبقه رو با پله برم پایین و همونو بیام بالا
چون اسانسور خراب شده
بنظرتون با یکبار مشکلی پیش میاد؟
مجبورم و خیلی نگرانم🥲
طول سرویکس هم ۳۳ بود شکمی.

یه مامایی آموزش بالا پایین رفتن از پله رو تو بارداری میداد، میگفت از پهلو برین، یعنی به جلو نرین، دونه دونه کجکی برین، نمیدونم تونستم متوجهت کنم یا نه 😂

من خونم پله داره بعد از ۳ ماه اومدم خونه خودمون طبقه ۴ هستم خیلی اهسته برو و بعد هر پاگرد بشین و بعد برو

پله هارو یکی یکی مثل مسن ها برو پایین یا بیا بالا و با مکث کامل،یعنی پله رو میری روش وایسا با هردوپا بعد دوباره پله بعدی رو برو

اروم خیلی خیلی نمیخادزودبرسی عزیزم خیلی اهسته بروبیااااهیچی نمیشه