مامانا
من دکتر بهم قرص امگا ۳ داد خوردم
همش تو معدم بوی ماهی میده حالت تهوع میگیرم
ی قوطی هم خریدم ازش ب نظرتون چیکار کنم؟

سعی کن بخوری چون با سلامتی بچت در اراباطه

امگارو بخاطرچی میدن؟ ب من نداده

بعدش میوه بخور

با معده پر مصرف کن بعد استفاده هم دراز کش

دقیقا قبل اینکه غذا بخوری بخور، هم جذبش بهتر میشه هم بوشو متوجه نمیشی

بدون بوش رو بگیر

معدت خالی باشه اونجوری میشی

ببین بعدش ک قرصه رو میخوری یه چی پشتش بخور. مثلا سیب. خرما.
البته ک من خودم از بوش حالم بد شد نتونستم بخورم و اصلا نخوردم 😐

بجاش خود ماهی رو مصرف کن اگه میتونی
امگا۳ خیلی روی جنین تاثیر مثبت داره

همراه غذا بخور تا جذب غذات بشه