کسایی که وزن بچتون کم بود چیکار کردید که بهتر شد
من گوشت دوست ندارم
چیزایی که خیلی تاثیر دیدید رو بگید

غذاهای پروئتینی حلیم.بستنی.مغزیجات.تخم مرغ.موز و خرما.اینا بخور رو وزن جنین خیلی تاثیر میزاره

قرص اکتی ناتال بخور
گوشت و تخم مرغ آب‌پز اینا خیلی تاثیر داره

سفیده تخم مرغ گردو و بادام شیر خرما موز یا معجون پودر لیدی میل اینا رو زیاد خوردم

عزیزم هرکار کردی و انشالله اثربخش بود به منم بگو🥲

روزی ۳تا بادام هندی بخور

تخم مرغ حلیم کتلت عدسی موز کلا چیزای مقوی باید زیاد بخوری.
بقیش بع ژنتیک هم مربوط میشه

به من دکتر انترامیل پر پروتئیین داد تا خودم چاق نشم

والل من همه چی میخورم امیدوارم وزن گرفته باشه از ترس سونو نرفتم
گاهی اوقات ژنتیکی کاری نمی‌تونیم کنیم

نرفتم هنوز ببینم وزنش چقده ۲۶ میخوام برم

لیدی میل دکتر بگو برات بنویسه

پودر لیدی میل خوبه