سلام مادرا
چی واسه زیادشدن شیرخوبه بخورم شیرم زیادشه؟!

شاهدونه

عرق رازیانه بخور آب و مایعات زیاااد

آب هویج خیلی خوبه

شیر و خرما بخور سبزی بخور

اب میوه طبیعی خصوصا هندونه و‌هویج.ابگوشت .پروتیین.دلستر شنیدم خوبه

خرمای رطب وچای خیلی زیاددد

من سوپ و انگور میخورم زیاد میشه الانم از این پودرای فدوکس خریدم جو دوسر داره داخلش هر روز درست میکنم میخورم قرص لاکتاولم میخورم عالیه

چایی آب بدن رو کم می‌کنه آب میوه و آب بهتره و رازیانه دم کن بخور رو هر کسی یه چیزی جواب میده غذاهای مختلف امتحان کن سوپ آبگوشت حریره بادام بعضیا ماکارانی شیرشون زیاد می‌کنه

دلستر

دمنوش رازیانه رو من شنیدم حالا تجربه ندارم
بعد دلستر انگور
چایی و خرما
و چند تا چیز دیگه

ابگوشت و اب و چایی فراوان فلاکس بزار کنارت مرتب بخور با خرما
رازیانه من دخترم خیلی خوب وزن گرفته فقطم اینارو میخورم شیرافزا گرفتم انقد بد کزه بود اصلا نخوردم

.....

سوال منم هست لطفا هرکس تجربه ای داره بگه