پیاده روی و ورزش باعث میشه زود دردم بگیره و دهانه رحم باز بشه؟؟؟؟

تاثیر داره

میگن از 36 هفته ورزشا رو سروع کنین دیگه امروز کلاس رفتم گفت پوزیشن سجده خیلی تاثیر داره ولی برا اونی که 36 هفته بود گفت تو از هفته بعد شروع کن

من روزی یکساعت تا سه ساعت متغیر پیاده روی داشتم جارو دستی میکشیدم ورزش میکردم هر روز دوش ابگرم میگرفتم و رابطه بدون جلوگیری هم داشتم یکشب درمیون وقتی ۳۷ هفته رفتم برای چکاب ۴ سانت دهانه رحمم باز بود

اره خیلی تاثیر داره

پله هم‌برو کنار اینا

صد در صد اره

زیاد نباید خودتو خسته کنی روزی نیم ساعت اروم پیاده روی خوبع

اره عزبزم