خوردن شیر تو وزن نینی تاثیر میذاره؟
البته زیاد به وزنش فک نمیکنم تجربه ثابت کرده هر چقدر کمتر اهمیت بدی همونقدر بهتره😂فقط میخوام بدونم تاثیری میذاره؟چون هر روز دارم صبح و شب میخورم

اره هرچی بیخیال تر بهتره بخدا
شما سعی کن همه چی رو بخوری مثلا عدسی خوراک لوبیا تخم مرغ ابپز برا صبانه واقعا عالیه.
من خودم شخصا دعا میکردم نی نی ۳ کیلو دنیا بیاد تو هفته ۳۳ رفتم سونو وزنش ۲۵۵۰ بود گفت تا دنیا بیاد احتمال ۳۶۰۰ ب بالا باشه.عینأ پاره میشم 🤦🥴

پودر ترو مام هم عالیه

اره خیلی خوبه
میتونی تنوع بدی با خرما بخوری
یا شیرموز درست کن
شیر انبه
یا معجونش کنی

معجون جوجه کباب خرما گردو بادام زرد آلو

خالم تعریف میکرد سر دخترش بجای آب هم شیر میخور‌ده یعنی روزی چند لیوان بعد ک بچش دنیا میاد تو دهنش دندون داشته کشیدنش براش🙄🙄🤣

منم دو لیوان میخورم روزی
بیشتر بخاطر اینکه قرص کلسیم رو بپیچونم قرصام کمتر شه 😂😂😂