مامانا روزی ۳۰ دقیقه پیاده روی آروم بده؟
البته با فاصله..مثلا دوتا یه یک ربع..یکی صبح یکی ظهر
طول سرویکسم ۳۴ هست.مشکل خاص ندارم.شیاف هم میزارم
بارداری بارداری بارداری بارداری اقدام اقدام اقدام اقدام پوشک پوشک پوشک پوشک نوزاد نوزاد نوزاد نوزاد زایمان زایمان زایمان زایمان

ن بابا اتفاقا خوبه ب شرطی ک خودت خسته نشی

من دوقلو دارم سرویکسمم ۳۲ ایناس
اما سعی میکنم هر روز برم
به نظرم حالم بهتر میشه
هم شکمت بهتر کار میکنه هم ورم نمیکنی هم اشتهات باز میشه
فقط خودتو خسته نکن و اگ دردی علایمی چیزی داشتی دقت کن

بنظرم اگه نگرانی حتما از شکم بند‌بارداری استفاده کن که راحت‌تر باشه برات

اره خوبه برا رفع نفخ و یبوستم خوبه

دکترت باید بهت بگه عزیزم ازش بپرس شرایطته بارداری ها متفاوته

من از ۱۶ هفته ب دکترم گفتم از همون موقع گفت روزی نیم ساعت برو پیاده روی ولی خسته نکن خودت جوری ک نفس نفس بزنی وگرنه عالیه