حریره ماش
سیب زمینی و ماش بپزید و در آخر بهش کره اضافه کنید و با ماست پاستوریزه پر چرب بدید نینی ها بخورن نوش جونشون ماش منبع قوی آهن گیاهیه ولی گوشت قرمز در برنامه غذایی نینی حتما بگنجید