بچه ها این ورزش های بارداری و دکتر حدودا از کی شروع می‌کنه؟؟

آخه من ماما گرفتم ،ولی فعلا چیزی درمورده ورزش نگفته،منم تنبل شدم دوست دارم زود شروع کنم

همه‌ی پزشکا ورزش نمیدن عزیزم
من خودم پزشکم هیچی درباره‌ی ورزش برای آمادگی زایمان و اینا اصلا حرفم نزد، ولی خودم کلاسای ورزش و دوپینگ بارداری خانم آبادی و ثبت‌نام کردم که به من گفتن از هفته ۱۴ شروع کنم؛ ولی خب من جفتم پایین بود اونموقع شروع نکردم. الان منتظرم یه سونوی دیگه بدم و از جفت مطمئن بشیم بعد ورزشامو استارت بزنم🥰