من امروز دقت کردم هر یک ساعت انقباض و درد پریود دارم یکمم ترشح دارم چیکار کنم نزدیکتر بشه انقباضات امروز بازار رفتم ی عالمه خونه جارو کردم اما انگار ن انگار

حرکات یوگا انجام بده

لج کردی با همون یدونه روفرشی بیچاره راه برو اونو ول کن

من ۳سانتم از دیروزم هست کمردرد پریودی گرفتم حیلی بده تا دردم شدید نشده میگن زایشگاه نمیفرستیم کاش منم خونه بودم تا بتونم اینارو انجام بدم

دوش آب گرم اسکات بزن روی صندلی و بتونی از پله ها پایین بالا بری خوبه گلم

من کمرم از درد نصفه دیشب ساعت ۴انقباض داشتم ۲۰ دیقه بعدش خوب شدم نمیدونم چیکا کنم خسته شدم همه جام درد میکنه😭🫠

تلاشتو بکن موفق میشی😇