بچه ها شکم درد پریودی دارم جوری ک نفس نمی تونم بکشم

چیکار کنم خوب شم
دردش تا چقد درد کرد برم زایشگاه

خانوما من کمر درد و دل درد دارم طبیعیه تو این هفته‌های پایانی؟

نباید خودتو سنگین کنی اواخر بارداری
درد پریودی با سفتی شکم و کمردرد باشه شروع شد تایم بگیر
تموم شد ببین چند ثانیه یا چند دقیقه شد
بعدی شروع شد باز تایم بگیر
اگر این تایما بهم نزدیک شد و مدتش بیشتر
شروع کن ب ماساژ کمر
ورزش زایمان راحت
دوش اب گرم بگیر
رابطه داشته باش
خاکشیر بخور
دمنوش نعنا بخور
دهانه رحم نرم بشه باز بشه بعد برو زایشگاه

الان شام خوردم ینی از اونه 🥺