لنتی در طول روز یادم میره مکملا رو تقسیم کنم بخورم مجبور میشم موقع خواب همه رو باهم بخورم🤦🏻‍♀️
بد نیست اینجوری؟اثر میزاره؟

آلارم بزار

نیم ساعت فاصله بده

بعضیا باهم تداخل داره خوب نیست یا اثر نمیزاره
فاصله بده ، من الارم گذاشتم

اینجور فایده نداره.باید حداقل یک ساعت فاصله باشه.چون بعضی ها با هم تداخل دارن

بین کلسیم و اهن باید ۴ ساعت حداقل فاصله باشه
مولتی و اهن و باهم بخور
د۳ و کلسیمو باهم

معده ت داغون میشه همرو باهم نخور بزار جلو چشمت یا آلارم بزار
اگه مولتی ویتامین داشته باشی باید بعد صبحانه بخوری کلسیم و ویتامین دی بعد ناهاره امگا ۳بعد ناهار قرص آهن بعد شام

ابی زرد قرص چیه

من هر یک ساعت دو ساعت تنظیم کردم یک قرصم میخورم کلا از صب تا شب درحال قرص خوردنم

آهن با کلسیم نخور خوب نیست . اثر نمیزاره اصلا

اگه کلسیم و آهن با هم بخوری کلسیم نمیزاره قرص آهن جذب بشه پس بهتره فاصله بزاری بینشون مولتی ویتامین هم شاید داخلش کلسیم داشته باشه

کلسیم و آهن با هم تداخل دارن
بعدم چون همه رو با هم میخوری تاثیر قرصا اونجور که باید باشه نیست

منم دقیقن اونجوریم

اگه تو داروهاتون اهن هست،باید با فاصله دو ساعته از مکمل های دیگه مثل کلسیم و … مصرف بشه وگرنه اثرشو کم میکنه

گوشیتو زنگ بزار هر ساعت بالای آلارم هم بنویس برای چی تنظیم کردی

اینطوری که اثر نداره. دکتر گفت هرقرص دوساعت باید فاصله داشته باشه. تازه بعد و قبلشم با غذا و میان وعده هات فاصله داشته باشه

خب کلسیم واهن که نمیشه با هم خورد بعدصبحونه دسه رو بهور ناهار کلسیم ومولتی بخور اخرشبم اهنتو بخور

آهن ایرانی میخوری؟

بهتره کلسیم و پمولتی و بعد از صبحانه بخوری
امگا همراه یا بعد از ناهار
قرص اهنتو هم شب قبل از خواب
اینجوری جذبشون بیشتره

وای منم اینجوریم یادم می‌ره 😅
آخر شب انداختنی ماشالا هر قرص اندازه به بند انگشته آدم حالش بد میشه

حالت بد میشه دختر باهم نخور

منم چون ضعف میکنم اذیت میشم همه رو بعداز شام میخورم