سلام دخترافرص آهن و ویتامین دی رو میشه باهم مصرف کرد یادم میره دونه دونه بخورم باهم ميندازم بالا

منم باهم دیگه میخورم دروغ چرا😩یادم میره جدا جدا بخورم

صبحا تیرویید میخورم دیگه نهار که شد دوتا رو باهم میخورم

ویتامین دی بعدنهار اهن شب با هم نمیشه خورد بنظرم

منم باهم میندازم دونه دونه یا حال ندارم یا یادم میره

باهم نخوری بهتره من یکیش رو با صبحونه میخورم یکیش با ناهار یکیش شام اهنم ک ۲ ساعت بعد شام قبل خواب