خانوما من یبوستو چیکار کنم واقعا دیگه عذابم میده دلم سنگینی میکنه درد داره کلافم میکنه واقعا🤦🏻‍♀️
#نینی

اگه شربت لاکتولوز خوردی باید اب زیاد بخوری روزی ۱۰ تا لیوان وگرنه شربت برعکس عمل میکنه بدتر میشه

من قبل بارداری یبوست داشتم شدید الانم دارم منتها شربت لاکتولوز میخورم اما دکتر گفته تا اخر بارداری نمیشه استفاده کرد فقط تا ۲۷ هفتگی میشه لاکتولوز خورد بعدش باید یه چیز دیگه دکتر تجویز کنه بخورم

صبحا ناشتا یه قاشق روغن زیتون بخور پشتش یه لیوان اب ولرم بعد نون لواش نخور فقط نون سنگک نون سبوس دار بعدم همینطور که دوستمون گفت شربت لاکتولوز و لاکسی ژل آلو بگیر بخور

منم اینجوریم ولی میوه و لبینیات میخورم بهتر میش

هرروز قبل ناهار یه قاشق غذاخوری شربت لاکسی ژل تو یه لیوان آب ولرم حل کن بخور

عزیزم آلان گ فصل الو هست الو بگیر بخور انجیر تازه بگیر بخور گلابی بخور
مویز بخور اینارو بخور یبوستت برطرف میشه روغن زیتون استفاده کن تو غذات

پسیلیوم از داروخونه بگیر بخور

وای منم همینجوریم خیلی نگرانم حس میکنم قسمتی که بچمه خیلی سفت میشه و درد داره

اسفناج خوراکته عالیه کیوی زیتون انجیر هروز اینارو بخوری همش دسشویی

روغن زیتون بخور

انجیر خشکه یا برگه بخور
آب هم زیاد بخور

پودر پسیلیوم از داروخونه بگیر عالیه
آش پر سبزی بخور
پیاده روی آروم برو

زیتون خوردی تاحالا ۵ دونه با هر وعدت