۳ پاسخ

هر یکساعت چیزی بخور کم بخور که اذیت نشی . قرص مولتی ویتامین میخوری؟

یکم هفته ک بالا میره اینطوری سعی کن بعد غدا پیاده روی کنی و اروم اروم غدا بجوی در حجم کم و تعداد زیاد بهوری چیزی مقوی تر بخوری

خب سعی کن همون مقدار کمی هم که میخوری پروتئین باشه تا بچه وزن بگیره

سوال های مرتبط