یه آپدیت برای بچه هایی که تو مسیر کاهش وزن همراهم بودن. بعد کاهش وزن، درست وقتی که داشتم به وزن هدفم میرسیدم و همزمان باشگاهم میرفتم، اوضاع بهم ریخت! رزا به شدت دچار پسرفت خواب شد و منم واقعا نمیرسیدم نه ورزش کنم نه غذای رژیمی بپزم. از بهونه گیری های وحشتناکشم نگم!دیگه کم کم خودمو جمع کردم و الان برگشتم به وزن قبلی یعنی ۷۷. یه ۵-۶ کیلو دیگه کنم بالاخره میرسم به چیزی که میخوام🥲 حالا اونایی که هم مسیر هستن، بیاین بگین چه خبر از وضعیت؟! الان باز یسریا میان میگن خوشبحالتووووون یچی بگین چااااااق بشیم! در این مورد توصیه ای ندارم پس نیاین😁

آخ از این ۶ کیلو آخر که کم نمیشه
ولع خوردنم پیدا کردم و اصلا اوضاع قاراش میشههه😬🤛🏼

منی که اراده ندارم 🥲 شب که میشه کلی انگیزه میگیرم آره از فردا رژیم میگیرم کم میخورم فلان
اما باز وارد آشپزخونه میشم همه چی یادم میره
کاش من و از آشپزی معاف میکردن😭😭😭😭😭😭
اما ایول به شما خانوم👏
به به به قد 😍

من قدم ۱۶۷ هدفم اینه بشم ۶۰ کیلو ولی ۶۴ هستم بسکه مسافرت و تولد داشتیم همش پر خوری کردم پایین تر از ۶۴ نمیام

بهبه مامان رزای قشنگ❤️

ببخشید عزیزم رزا جون از پوشک گرفتی؟

قدت چنده

افرین تو خونه ورزش میکنی یا باشگاه