۳ پاسخ

قبل خواب با فاصله از غذا روز در میون جذب آهن بالاتره اگه برای پیشگیری میدی شب در میون بده

آهن صبح زود جذب میشه ولی چون ممکنه باعث معده درد بشه میگن اخر شب با فاصله از لبنیات مصرف بشه

آخرشب با معده خالی

سوال های مرتبط