۲ تا شیاف گزاشتم هنوز مدفوعم سفته 🤦‍♀️🤦‍♀️
میترسم زور بزنم گونم پارع شه 😭😭😭

صبح ناشتا انجیر بخور بخصوص انجیر خیس خورده..‌شبا یا هر وعده روغن زیتون بریز رو غذات

سیب قرمز و خیار با پثست بخور، زیتونم جواب میده

سالاد کاهو با سس بخور
صبحا و قبل غذا و شب موقع خواب میوه مخصوصا هلو شلیل گلابی و انجیر بخور
صبح ناشتا یک لیوان آب ولرم
سعی کن تحرک داشته باشی صبح تو خونه هم شده یکم پیاده روی کن

ت بارداری یه قرصی بهم دادن خیلییی بهم کمک کرد هروز بعداز نهار باید یکی میخوردم ولی من هروقت یبوست میگرفتم میخوردم اخه خیلی شکمم کار می‌کرد بعداز خوردنش

شربت لاکسی ژل بخور خب عزیز من

گونت 🤣😅

شیاف گیلیسیرین بذار

گونت یا کونت مردا گون دارن

من لاکسی ژل میخورم دوتا سر با دوتا لیوان اب جوابه
شیر کاکائو هم خیلی شکمم رو اوکی میکنه

خب آلو خشک بخور زردآلو خشک خوبه

شربت منیزیم هیدروکساید (لاکسی ژل ) بخور.بعد هر وعده سه قاشق بخور با اب زیاد.جواب میده. زور بزنی ممکنه بواسیر دربیاری

😂😂😂

من شبها چندتا میوه میخورم صبح کاملا روون میشم
قبل بارداریم یبوست داشتم همیشه

دهنت سرویس😂😂😂

تا جایی ک یادمه مردا گون دارن😐

شیاف خوب نیس با سرنگ روغن گلیسیرین بزن ب معقد